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Pasos Sencillos para reducir el sodio

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Una de las formas más positivas para prevenir y controlar la hipertensión es reducir la cantidad de sodio ingerida.  Al reducir la ingesta de sodio la presión arterial disminuye en el plazo de una semana. Ya que el cambio resulta tan efectivo, la reducción en la ingesta de sodio ha sido el enfoque de muchas campañas de educación de la salud. Hay varios pasos que puede tomar para reducir el sodio, ya sea al cocinar en la casa o cuando compra algo en la tienda.

              



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