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La sed por la Verdad

La mayoría de la gente no se da cuenta  de la cantidad de calorías que tienen las bebidas azucaradas como los refrescos, los jugos de frutas, las bebidas para deportistas, la leche saborizada y el té endulzado.  Estas bebidas son la fuente de azúcar añadida más grande en la dieta de los estadounidenses, que comprende casi el 10% del total de calorías consumidas.   Estas bebidas están cargadas de calorías “vacías” o no nutritivas que no te llenan.  Como resultado, es más fácil consumir más calorías de las que tu cuerpo necesita a medida que tratas de satisfacer el hambre.  Tan solo una bebida azucarada al día puede afectar seriamente tu salud.  Incluso si estás intentando comer sanamente y tener un estilo de vida más activo, pasar por alto las calorías que bebes podría sabotear tu salud, sorbo por sorbo.
 
           
 
Puedes reducir significativamente el riesgo de sufrir obesidad si bebes menos bebidas azucaradas.   La industria de bebidas gasta miles de millones de dólares al año en publicidad de sus bebidas azucaradas que va dirigida a ti y a tu comunidad.  Busca recursos aquí  para elegir opciones más saludables.  No te enganches con la publicidad y toma hoy el control de tu salud.  Comienza por aprender más sobre las bebidas azucaradas y cómo es que los cambios pequeños pueden ayudar de gran manera a disminuir el riesgo de sufrir obesidad, diabetes tipo 2 y otras enfermedades previsibles.
 
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